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Sésamo, una maravilla de la naturaleza con increíbles beneficios

Semilla de sésamo

 

Estas pequeñas semillas de sésamo pueden ser pequeñas, pero tienen enormes beneficios para la salud. Durante la Edad Media, valían su peso en oro por muchas buenas razones.

Beneficios que aportan las semillas de sésamo para la salud

Llena de gran proteína

Estas semillas contienen una elevada cantidad de proteínas de mucha importancia que representan un 20% de esta.

Es de gran ayuda para prevenir la diabetes

Las semillas de sésamo tienen presente el magnesio y importantes nutrientes. Ha sido demostrado por pruebas recientes que el aceite de sésamo es de gran ayuda para prevenir la diabetes y ayuda a controlar la glucosa plasmática en las personas afectadas por la diabetes.

Para la piel sana

El alto contenido de zinc ayuda a producir colágeno, dando a la piel más elasticidad y ayudando a reparar los tejidos dañados del cuerpo. El uso regular de aceite de sésamo puede reducir el cáncer de piel.

Ayuda a reducir la presión arterial

El mismo estudio anterior revela cómo el aceite de sésamo reduce la presión arterial en los diabéticos. Las semillas de sésamo están llenas de magnesio – un nutriente clave conocido para ayudar a bajar la presión arterial.

Previene el Cáncer

Las semillas de sésamo contienen compuestos anticancerígenos, incluyendo ácido fítico, magnesio y fitoesteroles. Las semillas de sésamo tienen el mayor contenido de fitosterol de todas las semillas y nueces.

Reduce el colesterol

El ajonjolí ayuda a reducir los niveles de colesterol, ya que contiene fitoesteroles que bloquean la producción de colesterol. Las semillas de sésamo negro son especialmente ricas en fitoesteroles.

Bueno para la digestión

El alto contenido de fibra de las semillas de sésamo ayuda a los intestinos con la eliminación de los desechos.

Aumenta la salud del corazón

Aceite de semilla de sésamo puede ayudar a la salud del corazón mediante la prevención de lesiones ateroscleróticas con el compuesto antioxidante y anti-inflamatorio conocido como sesamol.

Ayuda a disminuir la ansiedad

Las semillas de sésamo contienen el magnesio y el calcio que alivian el estrés. El sésamo también contiene las vitaminas tranquilizantes tiamina y triptófano que ayudan a producir serotonina, que reduce el dolor, ayuda a los estados de ánimo y ayuda a dormir profundamente.

Protege contra los Daños de Radiación al ADN

Sesamol en semillas de sésamo y aceite de sésamo, se ha demostrado que sirve para proteger el cuerpo contra el daño del ADN causado por la radiación.

Alivia la Anemia

Las semillas de sésamo negro son particularmente ricas en hierro, por lo que son muy recomendables para aquellos con anemia y debilidad.

Alivia la artritis

El alto contenido de cobre en las semillas de sésamo previene y alivia la artritis, y fortalece los huesos, las articulaciones y los vasos sanguíneos.

Ayuda a la salud de su bebé

Un masaje con aceite de sésamo mejora el crecimiento y mejora el sueño. Erupciones en la piel de un bebé – especialmente donde el pañal esta – se puede proteger con aceite de semillas de sésamo frotándolo en el área.

Protege su hígado del alcohol

El sésamo ayuda a protegerlo del impacto del alcohol en el hígado, ayudándole a mantener una función hepática saludable.

Previene las arrugas

Aceite de semilla de sésamo previene los rayos ultravioleta perjudiciales del sol en dañar su piel, evitando así la aparición de arrugas y pigmentación.

Promueve la salud ósea y previene la osteoporosis

Un puñado de semillas de sésamo contiene más calcio que un vaso de leche. Además, el alto contenido de zinc de sésamo aumenta la densidad mineral ósea.

Bueno para la salud de los ojos:

En la medicina tradicional china hay una relación entre el hígado y los ojos. El hígado envía sangre a los ojos para apoyar el funcionamiento. Semillas de sésamo negro son los mejores para esto.

Beneficios para el cabello:

El aceite de semilla de sésamo está lleno de nutrientes que son necesarios para un cuero cabelludo saludable y el cabello. Vea cómo usar el aceite de sésamo en el cabello aquí.

Las semillas de sésamo merecen ser altamente honradas como un alimento asequible que nutre profundamente el cuerpo en muchos niveles. Con muchos beneficios para la salud del sésamo se consideran un alimento lleno de energía junto al té verde, limones, ajo, miel y cúrcuma.

Bueno para la salud bucal:

Se ha utilizado para la salud oral durante miles de años porque sirve para reducir la placa dental, blanquear los dientes y aumentar la salud en general.

Bueno para la Salud Respiratoria:

El magnesio en las semillas de sésamo ayuda a prevenir los trastornos respiratorios mediante la prevención de espasmo de las vías respiratorias y el asma.

Para tu piel

Semilla de sésamo

Es tiempo de agregar elaceite de semilla de sésamo a su rutina de belleza

Cómo las semillas de sésamo crean la piel hermosa: Están llenas del zinc, que es un mineral esencial para producir el colágeno. El zinc es ideal para la curación de los tejidos dañados en cualquier parte del cuerpo. Además, el aceite de sésamo es conocido para prevenir los trastornos relacionados con la piel.

Limpia la piel:

El aceite de semilla de sésamo contiene antioxidantes que ayudan a desintoxicar su piel. El aceite atrae toxinas solubles en la piel cuando se aplican. Una buena mezcla es añadir media taza de aceite de semillas de sésamo con media taza de vinagre de sidra de manzana y un cuarto de taza de agua que se puede lavar con agua caliente y jabón. Aplicar cada noche después de salpicar su cara con agua.

Para tener una piel que brilla intensamente:

Aceite de semilla de sésamo ayuda a crear una piel brillante:

  • Mantiene la flexibilidad de la piel al mantenerla suave y flexible.
  • Cura cortes y raspaduras suaves.
  • Ayuda a apretar la piel facial.
  • Extrae las toxinas para que tengan menos espinillas.

Pruebe un facial para la piel brillante. Aplique aceite de sésamo en toda la cara y masajee a fondo. A continuación, frote su cara con polvo de arroz. Luego, lave con agua tibia. Para finalizar, enjuague su cara con agua fría para cerrar los poros.

 Propiedades curativas:

El aceite de semilla de sésamo tiene excelentes propiedades curativas porque es un agente antiinflamatorio natural con propiedades antibacterianas. Esto ayuda a deshacerse de la piel de los hongos de la piel como el pie de atleta. Para controlar las infecciones vaginales por hongos, aplique aceite de semillas de sésamo mezclado con agua tibia.

Le ayuda a evitar y curar quemaduras de sol:

Aplicar aceite de sésamo a su piel diariamente ayudará a prevenir los dañinos rayos ultravioletas del sol que dañan su piel. Además, ayuda a prevenir las arrugas y reduce el riesgo de cáncer de piel. Después de la exposición al sol, el aceite de semilla de sésamo puede tratar las quemaduras solares. También es una barrera natural que protege su piel contra el humo y los contaminantes en el aire.

Bueno para bebés:

Un masaje con aceite de sésamo mejora el crecimiento y mejora el sueño. También previenen las erupciones que aparecerán en la piel de su bebe gracias a los pañales, solo debe frotar el aceite en la piel de su bebe donde pueda estar irritado. Aplíquelo en la nariz y las orejas para protegerse contra problemas comunes de la piel.

Trata los talones agrietados:

Frote el aceite de semilla de sésamo en sus talones cada noche antes de irse a la cama, póngase los calcetines sin importar que tenga el aceite aplicado. Dentro de un par de días usted debe notar los pies más suaves.

Nota: Sólo compre aceite orgánico de semillas de sésamo.

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¿Cómo hacer leche de sésamo?

Ingredientes

-1/4 taza de semillas de sésamo entero

-Medio litro de agua

Preparación

Moler las semillas en una licuadora. Agregue el agua y mezcle bien ambos ingredientes. Dejar macerar unas tres horas, luego filtrar y endulzar. Otro sistema para obtener leche de sésamo es mezclar en una licuadora una taza de mantequilla de sésamo con dos tazas de agua.

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