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Beneficios y utilidad de la Linaza

Beneficios de la leche de alpiste

Beneficios de la linaza

Quizás no habrás escuchado acerca de las utilidades de la linaza y todos beneficios de la linaza esta maravillosa semilla que se ha convertido en una de las más populares últimamente. 

Para que sirve la linaza 

Los beneficios del aceite de linaza ,la linaza entera O beneficios de la linaza molida incluyen:

  • Aceite de linaza reduce el tiempo de recuperación de los músculos cansados ​​y adoloridos
  • Puede ayudar a tratar esguinces y otras lesiones y también ayuda a curar contusiones
  • El consumo regular de aceite de linaza ayuda a la pérdida de peso aumentando la tasa metabólica del cuerpo
  • La adición de linaza a su dieta diaria puede mejorar la absorción de calcio y el funcionamiento de la insulina
  • Previene daños al hígado y enfermedades
  • Después de un año de uso, el aceite de linaza puede aumentar el crecimiento del cabello y detener la Alopecia Areata
  • La linaza es buena para tratar afecciones de la piel como eczema, psoriasis o piel seca y escamosa
  • Reduce la presión arterial alta
  • Puede tratar la depresión
  • Alivia los síntomas del síndrome pre-menstrual
  • Reduce la inflamación asociada con lupus, gota y artritis
  • Controla el estreñimiento y otros trastornos digestivos debido a su alto contenido de fibra
  • Mejora la calidad del cabello
  • Previene ciertos tipos de cáncer
  • Retarda el proceso de envejecimiento
  • Mejora la calidad del esperma y puede utilizarse para tratar la infertilidad masculina
  • Semilla de linaza para adelgazar

Aceite de Linaza

La planta de lino o linaza es una pequeña planta herbácea con flores azules y un tallo erecto. El propósito principal de la planta era forraje para el ganado; Sin embargo con el tiempo los otros usos de la linaza pronto se hicieron evidentes. Debido a la alta presencia de aceite en las semillas el aceite de linaza pronto se extrajo y se utiliza para una variedad de propósitos que van desde industrial a medicinal. La semilla se ha utilizado como fuente de fibra para producir tejido desde la antigüedad. Sus poderes curativos también han sido bien documentados y su uso terapéutico ha continuado a través de las edades.

Propiedades de la Linaza

La linaza contiene minerales como zinc, hierro, fósforo, calcio, potasio, sodio, cloro y azufre, junto con trazas de silicio, cobre, yodo, cromo, níquel y magnesio. También rica en fibra de proteína y el mucilago, la linaza es una adición popular a los platos cocidos al horno tales como tortas y panes. La presencia de ácido oleico, ácido esteárico, linoleico y alfa-linoleico añade valor nutricional y beneficios para la salud. Los ácidos grasos esenciales en la linaza son la razón principal de sus propiedades curativas. El cuerpo requiere ácidos grasos esenciales para funcionar correctamente y proteger las células de los daños. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en la linaza también ayudan a prevenir las enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares.

Linaza entera y el aceite de linaza contienen sustancias llamadas lignanos. Los lignanos ayudan a remediar los problemas relacionados con un desequilibrio en las hormonas. Los lignanos también ayudan a combatir infecciones bacterianas, virales y fúngicas.

Otros usos de la linaza

  • Los restos después del proceso de extracción de aceite de linaza se utiliza como suplemento proteico para animales, especialmente caballos. También es muy fácil de digerir y apetecible.
  • Los usos del aceite de linaza incluyen varias aplicaciones industriales y comerciales. Los artistas y pintores a menudo utilizan aceite de linaza mezclado con trementina cuando se trabaja con pinturas de aceite.
  • El aceite de linaza se utiliza como un pulimento para madera y muebles de madera, ya que se rasca menos de barniz regular.
  • Comercialmente, la linaza se usa como un ingrediente en cosméticos, producción de papel, tintas de impresión y fabricación de tela de aceite.

Linaza contraindicaciones

  • La dosis recomendada de linaza es de unos 5 a 10 gramos para adultos y niños. Sumergiéndolas en agua antes del consumo las hace más fáciles de digerir. Los efectos se hacen evidentes dentro de las 24 horas de tenerlos. Para niños menores de 12 años, la mitad de la dosis por día. Las semillas de lino en cualquier forma deben ser administradas bajo estricta supervisión médica a niños menores de 6 años de edad.
  • Debido a su efecto laxante, demasiada linaza (en productos horneados o cuando se come llano) puede causar molestias estomacales.
  • Las variedades industriales de aceite de linaza no son seguras para el consumo y pueden contener aditivos venenosos.
  • No hay evidencia concluyente sobre los efectos secundarios de la linaza en mujeres embarazadas o lactantes. Sin embargo, es mejor estar seguro y usar aceite de linaza o de linaza en pequeñas cantidades sólo si está embarazada o amamantando.
  • Las mujeres que sufren de afecciones relacionadas con las hormonas como los fibromas uterinos, la endometriosis, así como el cáncer y los hombres que sufren de cáncer de próstata deben mantenerse alejados del consumo de productos de linaza, siempre y cuando obtengan una confirmación de su médico.
  • También se sabe que la linaza causa bloqueos en el esófago y partes del tracto intestinal. Por lo tanto, aquellos con tales condiciones deben mantenerse alejados de su consumo.
  • Otros efectos secundarios de la linaza incluyen flatulencia, dolor de estómago y diarrea.
  • Si está tomando medicamentos anticoagulantes o antiplaquetarios, el aceite de linaza puede aumentar los efectos de estos fármacos.
  • Con referencia a cualquier otro medicamento, es mejor mantener un intervalo de aproximadamente dos horas entre su último consumo de linaza.
  • La linaza no se debe tomar junto con las hierbas tales como ajo, garra del diablo, ginkgo, palmetto de la castaña de caballo, ginseng o jengibre.

Otro tema interesante es : La leche de Alpiste .