Skip to content

Beneficios de la semilla de alpiste para el colesterol y la pérdida de peso

dieta leche de alpiste
[Total: 1    Average: 2/5]

Beneficios de la leche de alpiste

Entre sus muchas propiedades, las enzimas contenidas en la semilla de alpiste son muy beneficiosas cuando se trata de reducir las grasas dañinas como el colesterol. Esta elección inusual para el consumo humano también elimina el exceso de líquidos

La semilla de alpiste es muy popular en todo el mundo porque es el alimento de elección para las aves domesticadas. Pero lo que mucha gente no sabe es que los seres humanos también pueden comer semillas de alpiste, y que de hecho, contienen una variedad de cualidades nutricionales que los hacen beneficiosos para su salud.

Alpiste para adelgazar

Ahora que estos beneficios son más ampliamente aceptados, muchos expertos en salud han recomendado la adición de semilla de alpiste como un suplemento a todo tipo de dietas. Es desde este punto de vista que argumentamos que la semilla de alpiste podría ser útil en la eliminación del exceso de cuerpo La grasa, la reducción de los niveles de colesterol, e incluso la lucha contra la diabetes. Dado que todavía hay personas por ahí que no saben acerca de la semilla de alpiste, en el artículo de hoy queremos compartir un poco más sobre lo que es y cómo consumirlo.

Gracias a su notable valor nutricional, comer semillas de alpiste de forma regular puede ayudar a mejorar su salud en una variedad de formas. Contienen una enzima conocida como lipasa que estimula la limpieza de las arterias para eliminar los lípidos dañinos (grasas), incluyendo colesterol y triglicéridos. Esto también tiene un impacto positivo en el peso corporal en pacientes obesos o con sobrepeso, ya que apoya la quema de grasas almacenadas en varias partes del cuerpo.

Es una gran manera de dirigirse a áreas problemáticas como la celulitis y la grasa del vientre, por ejemplo. ¡Pero eso no es todo! El alpiste tiene un contenido muy alto de antioxidantes que benefician a su piel y cuerpo, deteniendo la acción de los radicales libres. También puede actuar como un potente diurético para tratar problemas muy comunes como la retención de líquidos.

Además, las enzimas en la semilla de alpiste tienen efectos anti-inflamatorios, por lo que es una gran manera de proteger el hígado y el páncreas. Estimula la función pancreática que también ayuda a controlar el azúcar en la sangre y combatir la diabetes.

 

¿Cómo se debe consumir leche de semilla de alpiste para un mejor colesterol?

Si su principal objetivo al agregar esta leche a su dieta es controlar sus niveles de colesterol, beber una taza a primera hora de la mañana con el estómago vacío, y una segunda antes de irse a dormir. Tenga en cuenta que tiene un efecto diurético, por lo que puede encontrar que necesita orinar con frecuencia. Siga este régimen durante tres semanas seguidas, o más si cree que es necesario. Luego simplemente continúe ingiriéndolo regularmente, hasta tres veces a la semana.

 

¿Cómo se debe consumir leche de semilla de alpiste  para la pérdida de peso?

En primer lugar, tenemos que señalar que la leche de semilla de alpiste no es una bebida “milagrosa” o un potente quemador de grasa.

Cuando se agrega a un plan de pérdida de peso saludable está diseñado para apoyar su dieta, siempre y cuando usted está recibiendo ejercicio regular y comer bien. Si su objetivo es bajar de peso, comience el día bebiendo una taza con el estómago vacío y consumiendo el resto antes de cada comida principal.

Gracias a su alto contenido de fibra, se sentirá más lleno y resistirá comer demasiado en las comidas. Ahora que sabes que estas semillas no son sólo para los pájaros, empezar a añadir a su dieta y ver lo que pueden hacer por su salud.