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¡Baja de peso fácilmente! Conoce todos los beneficios del Agua de Pepino

Agua de pepino

Dieta del pepino

Si usted está interesado en aumentar su consumo de agua como una forma fácil, segura y natural para bajar de peso, pero también le preocupa ser capaz de seguir con este régimen porque el agua pura no tiene sabor, infusión de frutas o infusión de agua vegetal es la solución perfecta.

Aunque usted tiene la opción de mejorar el agua de manantial con cualquier número de alimentos ricos en nutrientes, vegetales, los pepinos son una opción especialmente buena para apuntar a la reducción gradual del peso. El objetivo es beber entre 32 y 64 onzas de agua de pepino por día en conjunción con una dieta sensible y rutina de ejercicio, y usted estará bien en camino a su figura ideal.

Siga leyendo para descubrir 10 formas que la composición especial del agua de pepino promueve el derramamiento de exceso de libras, y luego explorar cinco deliciosas recetas con las que puede hacer que su agua de pepino sea  aún más eficaz como una ayuda dietética.

1. Promueve la digestión adecuada de los alimentos

Los pepinos son suaves en su sistema digestivo, y su inclusión en una bebida a base de agua que ayuda a su estómago e intestinos en la quema de alimentos. Cuando su sistema digestivo está funcionando con la máxima eficiencia, la pérdida de peso y la desintoxicación se animan naturalmente.

2. Satisface su apetito y evita el hambre

Reemplace bocadillos cargados de calorías con un vaso de agua de pepino durante todo el día, y tendrá una gran cantidad de perdida de peso, no sólo debido a una disminución general en su ingesta calórica diaria, sino también porque su apetito será satisfecho más fácilmente. El agua del pepino se está llenando su estómago y reduce sus niveles de hambre para que pueda evitar bocadillos entre comidas. El pepino es parte de las dietas coreanas que son muy eficacez para bajar de peso.

3. Permite a su cuerpo eliminar los residuos de manera eficaz

Pepino para adelgazar : Contrariamente a un concepto erróneo semi-popular entre personas que hacen dieta, cuanto más agua consumes, más agua y material de desecho se libera tu cuerpo. Aproveche la capacidad del agua para limpiar su sistema digestivo y la capacidad del pepino para mantener el funcionamiento de los órganos digestivos sin problemas combinando estos dos ingredientes en una bebida saludable.

4. Promueve la rápida pérdida de peso de agua a través de la liberación de células de grasa

Si usted está buscando perder algunas libras rápidamente para un acontecimiento especial, ayude a su cuerpo a lanzar y quemar las células gordas eficientemente con agua del pepino. Aunque el peso del agua puede regresar fácilmente si usted no toma la iniciativa de mantenerse lo suficientemente hidratado, su grasa corporal disminuirá con el tiempo si hace que el agua de pepino sea una grapa permanente de la dieta.

5. Ayuda en hacer sus entrenamientos productivos y seguros

El agua de pepino es ideal para los músculos de varias maneras, lo que le permite participar en el ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza para fines de pérdida de peso con un menor riesgo de lesión. El contenido de sílice en los pepinos aumenta la salud de sus tejidos musculares, mientras que el agua mantiene sus músculos y articulaciones nutridas y flexibles.

6. Eleva su estado de ánimo para no comer por desanimo

Un elemento de pérdida de peso es el agua de pepino el cual puede llegar a sorprender; Esta mezcla realmente puede levantar su estado de ánimo, manteniendo sus emociones en una quilla uniforme y evita que coma en exceso cuando su química cerebral está en equilibrio. Esto se debe a la presencia de fisetina, un flavonol que fortalece la función mental.

7. Elimina la hinchazón de la retención de sal

La retención de la sal es un culpable demasiado común cuando está tratando de perder algunos kilos y no lo consigue. Aumentar la ingesta de agua ayuda a eliminar el exceso de sodio de su cuerpo para que cualquier hinchazón desaparezca. Con su sabor refrescante y seductor el pepino ayuda en reducir la retención de sal aún mejor.

8. Mantiene su cuerpo hidratado para que pueda quemar energía

Cuando su cuerpo está bien hidratado, sus células reciben los nutrientes que necesitan para quemar energía eficientemente y ayudar a su cuerpo a perder grasa más fácilmente. La hidratación adecuada también asegura que sus órganos sean capaces de desintoxicar su sistema. El pepino funciona como una explosión extra de sabor que le inspira a beber agua infundida más a menudo, manteniéndose así hidratado.

9. Combina los beneficios naturales del agua con los nutrientes encontrados en el pepino

Los pepinos tienen un contenido de agua muy alto, que sólo aumenta la capacidad del agua infundida para mantener su peso bajo control. Además, los pepinos son un recurso maravilloso para otros nutrientes que promueven la salud dietética. Son ricos en fibra, lo que ayuda a que se sienta lleno más rápido, y también contienen cantidades beneficiosas de magnesio, potasio y vitamina B.

Agua de pepino

10. Mezcla bien con frutas y hierbas para una bebida refrescante y baja en calorías

Debido a que el pepino es muy suave en sabor, complementa maravillosamente una amplia gama de otros ingredientes infundidos populares del agua. Usted no necesita preocuparse de mezclar una mezcla que sabe desagradable cuando se utiliza el pepino como el componente principal en su receta. Como se describe a continuación, el agua de pepino enriquecida con ciertas frutas y hierbas es fácil de hacer y excelente para su dieta.

Los ingredientes básicos para las siguientes recetas son dos cuartos de agua de manantial y un pepino de tamaño mediano lavado. Cortar el pepino en rodajas de media pulgada de ancho; Usted puede elegir dejar la piel en el pepino o quitarlo, según sus preferencias. Coloque las rodajas de pepino en una jarra grande llena con el agua de manantial, y luego empapar la mezcla durante una hora antes de servirlo sobre hielo.

1. Pepino y limón

El limón es grande agregar al agua del pepino para los propósitos de pérdida del peso porque tiene características antioxidantes y aumenta su metabolismo naturalmente. Agregue las rebanadas finas de la mitad de un limón a la receta básica del agua del pepino.

2. Pepino y lima

Cortar media lima en círculos delgados, e integrar esta fruta rica en vitamina C en el agua de pepino para una receta que calma su estómago y ayuda con la digestión.

3. Pepino y Piña

El agua de pepino y piña es ideal para disfrutar después de una sesión de ejercicio, ya que la piña aporta vitamina B, vitamina C y manganeso en la mezcla y repone energía. Corte ½ taza de piña en trozos antes de agregarla a la receta.

4. Pepino y Albahaca

Disfrute del agua de pepino con un sabor a base de hierbas añadiendo albahaca, que sirve como un supresor natural del apetito, en su receta estándar. Un poderoso antioxidante, la albahaca se puede integrar fácilmente en el agua de pepino.

5. Pepino y menta

Además de darle a su agua de pepino un sabor vigorizante y refrescante, las hojas de menta alientan la pérdida de peso al calmar los órganos digestivos de manera que no se produzca hinchazón y acumulación de desperdicios. Fortifique el agua infusión de pepino con cinco a ocho hojas de menta para obtener beneficios óptimos.

Siéntase libre de experimentar con recetas de agua de pepino mediante la combinación de las frutas y hierbas enumeradas anteriormente. También puede probar las bebidas de agua de pepino infundido con otras frutas y hierbas, como fresas, arándanos, canela y jengibre, para aumentar su metabolismo y obtener una dosis saludable de antioxidantes.

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